一:务必卧床二周
1:生完孩子二周内为宫缩最迅速的情况下，这时因怀孕时孑宫被胎宝宝顶得十分大，一但生产，孑宫变成真空泵情况，内脏器官因已不被压迫而变的十分松驰，若生完孩子即常起身或行走，因地球引力的关联，将导致松驰的孑宫及内脏器官收拢欠佳，造成内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是全部女性妇科的根本原因。因此生完孩子二周内，除开用餐及尿尿以外，其他時间，无论是大白天或者夜里，均应卧床休息。
二:二周内不能冼澡，但要用恰当的方式擦澡1:以便防止着凉，生完孩子两个星期内不能冼澡，但是用恰当的方式擦澡，第三周起可淋浴，小孩满月后才可洗澡。恰当的擦澡的方式用煮沸的水及米酒水参半，添加10cc的药用价值乙醇及10克是的盐，掺合着变成擦澡水，用纯棉毛巾浸湿、扭干，替孕妇擦洗她的腹部及出汗的地区，腹部上假如绑上腹带，束腹带还要适度的拆换。
三:不能碰凉水孕妇不能碰凉水，防止着凉或造成酸疼的状况，因此举凡擦澡、洁面、洗手消毒、刷牙或生完孩子第三周之后的洗澡，均需应用开水。
四:勤绑束腹带避免「内脏下垂」并「收拢腹部」1:运用生产的机遇来调节身型，或是改进人体上的一些病症，是一个很重要的机会，因此很多人会在这里段期内用沙布条绑腹，做到调节身型的目地!做月子期内务必需注意避免「内脏下垂」，因内脏下垂可能为全部「女性妇科」及「暮气沉沉」的根本原因，并会因而而造成小肚子，故在做月子期内须勤绑束腹带以收拢腹部并避免内脏下垂，而若本来即是内脏下垂身型者，也可以趁做月子期内勤绑腹产生改进。
五:不能吹风机，无论是热气或冷气生完孩子全身的皮肤毛孔，包含头发的皮肤毛孔全是伸开的，这时一吹进风，无论是热气或冷气，皮肤毛孔便会马上收拢，非常容易导致骨筋酸疼、头痛、头风，乃至发烧感冒。
六:要有舒服的自然环境，室内温度保持在摄氏度25-28度孕妇要有舒服的自然环境，因此夏季太过酷热、或是冬季太凉，均需吹空调让室内温度保持在摄氏度25-28度中间，但却要留意不能吹进风!因此一定要想办法将中央空调的风彻底遮挡，不能冲着孕妇吹，并且孕妇须穿运动长裤、长袖上衣、戴帽、胶手套、围脖，而且穿袜子来档风!
七:总得来说，做月子立即影响到女性后半生的身心健康，假如月子期间维护保养恰当，乃至能够改进女性的身体素质，相反，则非常容易为未来种下症结。
坐月子缓解感冒的方法
我们了解生产针对女士的人体是一个极大的耗损，女士生产后身体素质会较为孱弱，非常容易遭受病菌的侵蚀，进而引起感冒的症状。由于做月子期内，母亲也要兼顾喂奶，发烧感冒针对母亲以及宝宝全是不太好的。那麼做月子期内假如感冒发烧怎么办呢？
一:坐月子感冒了该怎么办1:最先注重,在做月子中给孩子喂奶得话就不必服药。发烧感冒初起喉咙痛痒时,马上用浓盐水每过10分钟漱口清洁及咽喉1次,10多次就可以奏效。
2:喝鸡汤缓减发烧感冒时鼻塞,流鼻涕等病症,并且对消除呼吸道病毒有不错的实际效果.常常喝鸡汤可提高身体的当然抵抗力,预防流感的产生。
3:用一把金属材料匙子放到沸水里升温后(以不烫伤手为度)放到手掌心表层“治疗感冒穴”上推拿,假如某点觉得出现异常,则在该点提升推拿.热推拿一会儿后,再用一把泡在凉水里的匙子刺激性该点.轻发烧感冒或咳嗽者,按所述方式刺激性5—10次就可以.手掌心的治感冒穴位于左手掌拇指和无名指中间(近手掌处)及其左手拇指第二骨节下列一部分的掌面。
在隔热保温杯子内倒进42℃上下的开水,重感冒者将口,鼻子嵌入杯子口腔内部,持续吸进热蒸汽,1日3次。
咳嗽者能用生鸡蛋1只打匀,添加小量白糖及生姜汁,用一杯开水冲服2—3次就可以止咳化痰。
发烧感冒初起,刚觉得鼻,喉瘙痒时做以下体操运动2—3次即能治愈.方式是：两脚稍分离站立,颈部挺直,头尽可能上顶,双眼睁大,尽可能伸展嘴巴,双手十指挺直,随后从头上至手,脚指头用劲用劲,直到全身震颠,并持续传出“嗳”声,反复2—3次。
二:月子期间，妈妈也应负量少接待客人，降低感染流感病毒的机遇。亲人若换了发烧感冒，也应留意与妈妈和宝宝防护。除此之外，建议妈妈均衡饮食，适度健身运动，维持充足睡眠和开心情绪，提升本身的免疫能力和抵抗能力。